不少的准妈妈们在怀孕之前或之后，或多或少都应该听说过在怀孕的时候需要补碘，但是对于为什么需要补碘，应该如何补碘是一头雾水，今天有喜试管网就给大家分享一下怀孕了的准妈妈们为什么需要补碘，在补碘时应该如何补碘。
为什么需要补碘
因为如果怀孕的准妈妈碘缺乏那么就有可能会对胎儿造成危害，影响到胎儿的正常发育更甚至会威胁到胎儿的生命。
对胎儿大脑发育的损害
如果准妈妈体内的碘元素不达标，孩子的甲状腺激素也会有缺陷，直接干扰中枢神经系统的发育，对大脑的损伤非常明显，直接造成孩子智力低下，产生笨孩子。
干扰胎儿身体发育
缺碘的准妈妈所生的孩子，无论是头围、身高还是体重都难以达标，尤其是女婴，受到的危害更为严重。这类宝宝一般发育不良，体型矮小，反应迟钝，性器官异常，听说能力差。一旦准妈妈体内碘含量低于25ug/d，就会直接导致孩子患上克汀病。
威胁胎儿生命
怀孕2个月左右，孩子不仅吸收母亲体内的甲状腺素，自身甲状腺也开始吸收碘，帮助身体发育，因此对碘的需求量较高。如果母体过度缺乏，会阻碍胎儿生长，严重威胁胎儿生命，导致死胎、畸形甚至流产。
碘缺乏对孕妇的伤害
甲状腺功能减退：
如果是中度缺碘，28周后，孕妇很可能出现甲状腺功能减退，而重度缺碘的准妈妈有30%的概率出现这种症状。准妈妈缺碘常见表现：
体重激增，心率下降。
无聊，总是很累，只想休息。
注意力难以集中，总是记不住东西，智力下降，缺乏精神。
感觉身体各处肿胀，但轻轻后不要下垂用手按压。
汗腺发达的准妈妈出汗不明显，皮肤变差，头发枯燥，令人寒心。
食欲差，胃肠功能差，经常腹胀腹痛，排便不畅。
甲状腺肿大：
也就是老百姓所说的“粗脖子”，特别是在缺碘严重的地区，约有30%的孕妇会变成“大脖子”。
如何判断准妈妈是否缺碘
最直接的方法就是去医院做尿碘检查，只需要提取自己的尿液，经过化验，就可以知道结果。一般来说，数据显示小于25ug/L，为重症患者;小于50ug/L、大于25ug/L为中度患者;小于100ug/L、大于50ug/L为轻症患者，此处需注意。即使是轻症患者，也要多加注意，做好相关进补。
如有以下现象，建议及时进行检查：
1.反应大，1-3月体重下降快。
2.生活在缺碘地区，吃得太少或不吃海鲜藻类。
3.孕前体重不足，营养难以跟上，厌食或挑食。
4.脖子越来越粗。
孕期补碘的最佳时间及补碘量
补碘时间：
备孕阶段和怀孕1-3个月，如果在怀孕5个月后补充，恐怕效果不好。
补碘量：
与普通人相比，准妈妈的摄入量应比平时高出30%-100%，每天的量应在0.2μg左右，整个孕期保持在175-200μg最合适。
准妈妈补碘有哪些方法
1.食用加碘盐
这是很多准妈妈都会用到的方法。这种方法确实是最简单、直接、有效的。截至2014年，我国已实施碘盐18年。根据相关规定，普通人一天要吃150μg，那么每天的食盐摄入量应该在7g左右，而孕妇要比普通人多30%左右，也就是说在7g的基础上再吃半勺盐就能满足身体需要。
每次使用后要注意密封，煮熟后要撒盐，以免破坏原有营养成分。需要注意的是，孕妇体质特殊。虽然要加强碘的摄入，但不能吃味道太咸的食物，否则血压会飙升。而在危急的孕晚期，单纯吃碘盐补充效果并不理想。
2.含碘食物
吃富含碘的食物也能帮助身体补充进餐时，如海鱼、扇贝、海带、虾仁、带鱼、青椒、牛奶、紫菜等。海藻食品是很多女性的大爱，但在补充时要注意控制用量，每周50克左右。可以和加碘盐一起煮，效果更明显。
3.含碘制剂
目前，市场上有很多补碘多维元素片和各种含碘制剂。一般来说，膳食补充剂可以帮助身体得到很好的补充。如果准妈妈体内碘含量极度缺乏，也可以询问医生能否为其配置含碘补充剂。注意，千万不要盲目补充，因为碘摄入的安全范围是有限的，个人很难控制，而且市面上的营养品也不仅仅有碘，要仔细鉴别其成分，防止对自己和子宫内的孩子有害。建造在询问医生后，我们应该合理使用碘补充剂。
孕期补碘注意事项
1.吃海带要小心
海带成为不少准妈妈的首选。建议你每周吃2顿左右，以满足身体需要。需要注意的是，这种物质含有砷，直接食用会引起身体中毒。因此，烹调前应先在水中浸泡一天晾干，以去除砷。此外，不需要把水从地换到地。
2.补碘不宜过量
事实上，碘在人体内的首要职责是帮助促进甲状腺激素，因此需求量往往只以微克计算。所以补的时候不能太猛，否则也会中毒，导致母亲甲状腺功能亢进异常，对孩子造成伤害。
3.随时监测尿碘
如果准妈妈因身体需要开始补碘，应定期检查尿碘，随时监测。一旦发现检测数据大于800ug/L，应停止补充，适当调理，否则会造成补碘过量，伤害自身和胎儿。
不少的准妈妈们在怀孕之前或之后，或多或少都应该听说过在怀孕的时候需要补碘，但是对于为什么需要补碘，应该如何补碘是一头雾水，今天有喜试管网就给大家分享一下怀孕了的准妈妈们为什么需要补碘，在补碘时应该如何补碘。
因为如果怀孕的准妈妈碘缺乏那么就有可能会对胎儿造成危害，影响到胎儿的正常发育更甚至会威胁到胎儿的生命。
如果准妈妈体内的碘元素不达标，孩子的甲状腺激素也会有缺陷，直接干扰中枢神经系统的发育，对大脑的损伤非常明显，直接造成孩子智力低下，产生笨孩子。
缺碘的准妈妈所生的孩子，无论是头围、身高还是体重都难以达标，尤其是女婴，受到的危害更为严重。这类宝宝一般发育不良，体型矮小，反应迟钝，性器官异常，听说能力差。一旦准妈妈体内碘含量低于25ug/d，就会直接导致孩子患上克汀病。
怀孕2个月左右，孩子不仅吸收母亲体内的甲状腺素，自身甲状腺也开始吸收碘，帮助身体发育，因此对碘的需求量较高。如果母体过度缺乏，会阻碍胎儿生长，严重威胁胎儿生命，导致死胎、畸形甚至流产。
如果是中度缺碘，28周后，孕妇很可能出现甲状腺功能减退，而重度缺碘的准妈妈有30%的概率出现这种症状。准妈妈缺碘常见表现：
体重激增，心率下降。
无聊，总是很累，只想休息。
注意力难以集中，总是记不住东西，智力下降，缺乏精神。
感觉身体各处肿胀，但轻轻后不要下垂用手按压。
汗腺发达的准妈妈出汗不明显，皮肤变差，头发枯燥，令人寒心。
食欲差，胃肠功能差，经常腹胀腹痛，排便不畅。
也就是老百姓所说的“粗脖子”，特别是在缺碘严重的地区，约有30%的孕妇会变成“大脖子”。
最直接的方法就是去医院做尿碘检查，只需要提取自己的尿液，经过化验，就可以知道结果。一般来说，数据显示小于25ug/L，为重症患者;小于50ug/L、大于25ug/L为中度患者;小于100ug/L、大于50ug/L为轻症患者，此处需注意。即使是轻症患者，也要多加注意，做好相关进补。
如有以下现象，建议及时进行检查：
1.反应大，1-3月体重下降快。
2.生活在缺碘地区，吃得太少或不吃海鲜藻类。
3.孕前体重不足，营养难以跟上，厌食或挑食。
4.脖子越来越粗。
备孕阶段和怀孕1-3个月，如果在怀孕5个月后补充，恐怕效果不好。
与普通人相比，准妈妈的摄入量应比平时高出30%-100%，每天的量应在0.2μg左右，整个孕期保持在175-200μg最合适。
这是很多准妈妈都会用到的方法。这种方法确实是最简单、直接、有效的。截至2014年，我国已实施碘盐18年。根据相关规定，普通人一天要吃150μg，那么每天的食盐摄入量应该在7g左右，而孕妇要比普通人多30%左右，也就是说在7g的基础上再吃半勺盐就能满足身体需要。
每次使用后要注意密封，煮熟后要撒盐，以免破坏原有营养成分。需要注意的是，孕妇体质特殊。虽然要加强碘的摄入，但不能吃味道太咸的食物，否则血压会飙升。而在危急的孕晚期，单纯吃碘盐补充效果并不理想。
吃富含碘的食物也能帮助身体补充进餐时，如海鱼、扇贝、海带、虾仁、带鱼、青椒、牛奶、紫菜等。海藻食品是很多女性的大爱，但在补充时要注意控制用量，每周50克左右。可以和加碘盐一起煮，效果更明显。
目前，市场上有很多补碘多维元素片和各种含碘制剂。一般来说，膳食补充剂可以帮助身体得到很好的补充。如果准妈妈体内碘含量极度缺乏，也可以询问医生能否为其配置含碘补充剂。注意，千万不要盲目补充，因为碘摄入的安全范围是有限的，个人很难控制，而且市面上的营养品也不仅仅有碘，要仔细鉴别其成分，防止对自己和子宫内的孩子有害。建造在询问医生后，我们应该合理使用碘补充剂。
海带成为不少准妈妈的首选。建议你每周吃2顿左右，以满足身体需要。需要注意的是，这种物质含有砷，直接食用会引起身体中毒。因此，烹调前应先在水中浸泡一天晾干，以去除砷。此外，不需要把水从地换到地。
事实上，碘在人体内的首要职责是帮助促进甲状腺激素，因此需求量往往只以微克计算。所以补的时候不能太猛，否则也会中毒，导致母亲甲状腺功能亢进异常，对孩子造成伤害。
如果准妈妈因身体需要开始补碘，应定期检查尿碘，随时监测。一旦发现检测数据大于800ug/L，应停止补充，适当调理，否则会造成补碘过量，伤害自身和胎儿。
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